Jeszcze niecałe dwa tygodnie przerwy przed nami. Polecamy Wam aktywnie spędzić ten czas przygotowując się do powrotu na stok.
Pamiętajcie, że wykonywanie ćwiczeń może znacznie zminimalizować ryzyko kontuzji. Polecamy Wam ćwiczenia wzmacniające na poniższe partie ciała:
- Wzmacniajcie uda, staw skokowy oraz kolanowy
- Wzmacniajcie mięśnie pośladkowe oraz ścięgna podkolanowe
- Wzmacniajcie mięśnie korpusu